Unsere Kurse im Überblick:

• Bauch-Beine-Po
• Body-Fit
• Pilates
• Rückenfitness
• Yoga

Den aktuellen Kursplan bitte im Studio erfragen:
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Bauch-Beine-Po

Effektive und funktionelle Gymnastik für genau diese Problemzonen mit und ohne Hilfsmittel. Auch der Rücken kommt in dieser Stunde nicht zu kurz. Ein Kurs nicht nur für Frauen.

Body-Fit

Abwechslungsreiches, intensives Kraft- und Ausdauertraining mit und ohne Zusatzgeräte für den ganzen Körper (für Fortgeschrittene).

Pilates

Eine schonende Trainingsmethode auf der Gymnastikmatte, die dem Körper und der körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Für alle, unabhängig von Alter und Trainingszustand, die ein körperbewusstes, ästhetisches, ruhiges, kraft- und anspruchsvolles Training wünschen.

Rückenfitness

Abwechslungsreiche Funktionsgymnastik zur Mobilisation der Wirbelsäule sowie Kräftigung und Dehnung der im Alltag einseitig belasteten Muskulatur. Große Gymnastikbälle, Therabänder und andere Kleingeräte werden unterstützend miteingesetzt (RückenPower nur für Fortgeschrittene!).

Yoga

Ein modernes, aktives und fließendes Programm aus dem Hatha-Yoga, das den Alltagsstress vergessen lässt. Die Flexibilität des gesamten Körpers wird verbessert, sowie Muskulatur, Bandstrukturen und Nervensystem gestärkt. Atemübungen und Entspannung runden das Programm ab. (Anmeldung erforderlich!)